#20 - Selbstvertrauen auf Elite Level!

00:00:00: Es ist nicht deine Schuld, wenn du dir Sorgen darüber machst, was andere Menschen von dir denken.

00:00:05: Es ist etwas, das nahezu jedem Menschen zu 100% anerzogen wurde und es fühlt sich richtig an, denn wenn du dich ganz und gar nicht umkümmerst, was andere von dir denken,

00:00:15: ja, dann riskierst du, ein sozialer Außenseiter zu werden.

00:00:18: Das große Problem ist, wenn du dich zu abhängig davon machst, was andere über dich denken oder denken könnten oder sagen,

00:00:24: dann wirst du bis ans Ende deiner Tage in Angst, Abhängigkeit und permanentem Schmerz leben.

00:00:29: Der Durchschnittsbürger ist fettleibig, geschieden und hat weniger als 1000€ auf der Bank.

00:00:34: Es fühlt sich zwar sicher an das zu tun, was alle tun, aber in Wirklichkeit ist es eine Entscheidung,

00:00:39: dafür dem Rest des Durchschnitts in den Untergang zu folgen.

00:00:43: Wenn du für die Anerkennung anderer Menschen lebst, dann bezahlst du einen Preis und der Preis ist dein Leben.

00:00:49: Du verlierst den Kontakt zu deinem natürlichen Selbstvertrauen, zu deiner Energie und zu deiner Freude im Leben.

00:00:55: Und in diesem Video geht es nicht darum, einen pathologischer Narziss zu werden.

00:00:59: Und sich überhaupt nicht mehr um andere Menschen zu kümmern.

00:01:01: Also, lass uns jetzt den Rest dieses Videos damit verbringen herauszufinden, wie du deinen Selbstvertrauen aufbauen kannst.

00:01:08: Du lernst heute die drei wichtigsten und weltverändernden Methoden aus über 10 Jahren Kommunikationstraining.

00:01:13: Mein Name ist Phil Bolans, ich bin Coach aus Bildern, Mentaltrainer und Auto und ich habe schon hunderten von Menschen zu einem starken Selbstvertrauen verhelfen.

00:01:21: Erstens, hör auf dich selbst zu beleidigen.

00:01:24: Wenn du darüber nachdenkst, was andere von dir denken könnten, dann gehst du ja davon aus, dass sie schlecht von dir denken.

00:01:30: Es ist also faktisch genau das, was du selbst von dir denkst.

00:01:33: Die meisten Menschen haben tatsächlich nichts besseres zu tun, als sich selber von früh bis spät selbst permanent zu beleidigen.

00:01:40: Sie bleiben am Türknopf hängen, oh, so ne Scheiße, ich Idiot, das kann ja nur um ihr passieren, war ja wieder klar.

00:01:45: Oder wenn irgendetwas nicht so klappt wie geplant, dann kommen die Beleidigungen am Fließband.

00:01:50: Wenn andere Menschen dich respektieren sollen und wenn du dich selbst eines Tages respektieren wollen würdest,

00:01:55: dann hör dringend damit auf dich selber wie einen emotionalen Boxsack zu behandeln.

00:01:59: Sprich, positive Worte, nein, bitte tut das nicht, lass es mal sein und probier es mal mit neutralen Worten.

00:02:06: Wenn du also das nächste Mal am Türknopf hängen bleib, versuchst mal damit, ich bin am Türknopf hängen geblieben.

00:02:11: Und dann machst du einfach weiter, ohne Gezeter, ohne Gejammert und ohne dich selber zu beleidigen.

00:02:17: Und dasselbe machst du, wenn du dich im Spiegel siehst, keine Beleidigung, kein Gezeter, kein Gejammert,

00:02:21: du siehst dein Gesicht und du denkst Gesicht, du siehst deinen Bauch und denkst Bauch.

00:02:26: Kein Gut, kein schlecht, kein dick, kein dünn, denk einfach mal bewusst, neutral, ohne jede Bewertung und Verurteilung.

00:02:33: Ich weiß, es klingelt für viele Menschen da draußen, absolut unmöglich.

00:02:37: Doch alles in deinem Leben ist Training und du hast bisher trainiert dich selber zu mishandeln.

00:02:41: Glaubt die Fähigkeit hast du, das kannst du echt gut.

00:02:43: Jetzt lernst du dich mal neutral zu behandeln und jetzt stell dir vor, du kannst das eines Tages und kannst dann sogar anfangen dich selbst gut zu behandeln.

00:02:51: Wie schön wär das, wenn du dich selbst mögen würdest, zu schön im wahr zu sein?

00:02:54: Tja, warte mal ab, wir kommen zu Punkt 2.

00:02:56: Zweitens, Selbstvertrauen beginnt im Kopf.

00:02:58: Du lernst jetzt eine Metall-Geräuschung.

00:03:00: Technik, die schon hunderten von Menschen dabei geholfen hat, ein stärkeres Selbstvertrauen

00:03:04: zu entwickeln.

00:03:05: Jeder Mensch kennt einen Menschen, der ein richtig starkes Selbstvertrauen besitzt.

00:03:09: Ich habe als kleines Kind immer Bruce Lee Filme geschaut, weil ich der Meinung war, dass

00:03:13: ein total starkes Selbstvertrauen hat.

00:03:15: Deshalb wollte ich immer sein wie Bruce Lee.

00:03:17: Früher habe ich geglaubt, ich muss kämpfen lernen.

00:03:19: Aber im Nachhinein ist mir bewusst geworden, dass ich immer wie er sein wollte, weil er

00:03:24: auf mich wirkte, als hätte er ein starkes Vertrauen in sich selbst und in das Leben.

00:03:29: In deinem Vorbild eine starke Frau, wie zum Beispiel Jodie Foster oder Michelle Pfeiffer

00:03:33: ist, dann stell sie dir vor.

00:03:35: Sie ist direkt neben dir.

00:03:36: Sie ist so nah, dass du sie berühren kannst und jedes Mal, wenn du sie berührst, nehmt

00:03:39: dein Körper einen Teil ihres Selbstvertraums an.

00:03:42: Es fließt in dich hinein und du spürst jetzt schon, wie du ruhiger wirst, wie deine Schultern

00:03:45: sich entspannen und wie deine Haltung sich leicht aufrichtet.

00:03:48: Starte deinen Tag mit dieser Vorstellung und diesem Gefühl von endlosem Selbstvertrauen

00:03:52: und nach wenigen Wochen wirst du keinerlei Gedanken mehr darüber machen, was andere

00:03:56: wohl von dir denken könnten.

00:03:59: Zu guter Letzt kommt der wichtigste Punkt.

00:04:01: Drittens.

00:04:02: Wenn andere dir tatsächlich sagen, was sie denken und du willst dich nicht davon beeinflussen

00:04:07: lassen, dann musst dir die Meinung anderer egal sein.

00:04:11: Ähm, stopp, stopp, stopp, stopp, stopp, stopp, nein, einfach nein.

00:04:14: Wenn dir die Meinung anderer egal ist, dann nimmst du ja die Ideen anderer Menschen,

00:04:19: die vielleicht auch kluge Ideen haben könnten, gar nicht an und hast auch nicht die Möglichkeit

00:04:23: von ihnen zu lernen, das ist und bleibt unklug.

00:04:26: Würde dich ja nicht tun, wenn ich du wäre.

00:04:27: Es geht darum, dass dich die Meinung anderer interessiert, deren Meinung aber nicht zu

00:04:32: deiner Meinung wird.

00:04:33: Kleiner Unterschied, ne?

00:04:34: Genau dafür gibt es eine hervorragende Kommunikationstechnik, die du jetzt lernst.

00:04:38: Wenn jemand etwas Gemeines zu dir sagt, wie zum Beispiel du bist blöd, du bist hässlich,

00:04:42: du bist fett und bisher hast du immer nur geschwiegen oder dich in sinnlose Diskussionen und Streit

00:04:47: verstrickt, jetzt lernst du allerdings, wie du ganz einfach damit umgehen kannst.

00:04:51: Nehmen wir das Beispiel mit, du bist blöd, das ist ein ganz einfaches Beispiel.

00:04:55: Dann sagst du, danke für deine Bebühungen, respektvoll zu sein, vielleicht klappt es

00:04:59: ja beim nächsten Mal.

00:05:00: Ich will da eine Möglichkeit.

00:05:01: Alternativ kannst du sowas sagen wie, weißt du, wenn jemand sagt, dass du dumm oder klug

00:05:06: bist, bist du dann tatsächlich klüger oder dümmer geworden und klug im Vergleich wozu

00:05:10: genau, hat deine Meinung auch eine Basis oder hattest du gehofft, dass mich deine Worte

00:05:15: verletzen.

00:05:16: Jetzt wird dein Gegenüber sich rechtfertigen und dann gehen oder ohne ein weiteres Wort

00:05:20: verschwinden, weil ihm halt nichts mehr einfällt.

00:05:22: So meine Lieben, bleiben selbst die Dinge, die andere zu uns sagen, bei ihnen und nicht

00:05:26: bei uns, es ist seine Meinung in seinem Universum, seiner Wahrnehmung und in dem Moment, in dem

00:05:31: ich entweder seinen Verhalten reflektiere oder mich für seine Meinung und die Hintergründe

00:05:36: seiner Meinung, seine Weltinteressiere liegt der Fokus auf ihm, seinen Vorstellungen,

00:05:40: seinen Vergleichen und all den wilden Dingen, die er da in seinem Kopf tut und zu keiner

00:05:45: Sekunde mehr auf dir.

00:05:47: Wusstest du, dass du noch viel mehr solcher Techniken lernen kannst, der dich jetzt der

00:05:51: kostenlosen Masterclass an und entfessle dein volles Potenzial?

00:05:55: [Musik]