#17 - Wie du eine KAPUTTE Beziehung reparierst! ❤️‍🩹

00:00:00: Ich habe Hunderte von Palen gecoacht und sie alle haben denselben Fehler begangen.

00:00:03: Sie haben systematisch ihre Beziehung zerstört, ohne zu wissen, was sie eigentlich tun.

00:00:07: Du erfährst heute den einzigen und wahren Grund, warum Beziehungen tatsächlich scheitern.

00:00:10: Es gibt nämlich eine Sache, die die meisten Menschen nicht wissen.

00:00:13: Kennst du, dass du hörst ein ganz bestimmtes Lied und hast sofort wieder all die Gefühle von deinem Ex von damals in dir?

00:00:19: Diese Musik ist ein sogenannter Anker.

00:00:21: Dein Gehirn hat richtig starke Emotionen durch diese Musik eingespeichert.

00:00:25: Solche Anker speichern sich ab durch extrem starke Emotionen oder durch permanente Wiederholung.

00:00:31: Wer wird sein frisch verliebtes Pärchen betrachten?

00:00:33: Dann sehen wir, dass sie sich gegenseitig sehr, sehr, sehr, sehr, sehr viele positive Anker setzen.

00:00:40: Das bedeutet, dass sie sich liebevoll anschauen, liebevoll berühren und die Dinge tun, die dir Partner eben mag.

00:00:46: Dann reicht ein einziger Blick später auf den Partner und du hast sofort ein Lächeln im Gesicht, gute Gefühle.

00:00:51: Wow, alles ist toll.

00:00:52: Jetzt ist es so, die meisten Menschen tun das Ganze komplett unbewusst und hören nach einer Weile auf damit.

00:00:58: Weil sie nicht mehr verliebt sind und die Beziehung in der nächsten Phase geht, wo man den Partner mal wirklich kennenlernen kann,

00:01:04: mit allen seinen guten und schlechten Seiten.

00:01:06: Der erste Schritt zum Untergang einer gesunden Beziehung ist also aufzuhören, diese positiven Anker zu setzen.

00:01:13: Es kommt also irgendwann kein Lächeln mehr beim Anblick deines Partners.

00:01:16: Die Emotion wird neutral.

00:01:18: Der nächste Schritt zum Untergang einer gesunden Beziehung ist, negative Anker zu setzen.

00:01:22: Nun, da die positive Anker schon mal nicht mehr da sind und all die guten Gefühle zum Partner viel weniger geworden sind,

00:01:28: gehen die meisten Paare jetzt hin und versuchen, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche mit Druck und Zwang durchzusetzen.

00:01:35: Und da die meisten Menschen die kommunikativen Fähigkeiten eines derisierten Affen haben, entsteht halt zwangsläufig Streit.

00:01:43: Da kommen jetzt auch noch negative Gefühle dazu und der Streit entsteht immer wegen ein und demselben Thema.

00:01:48: Das heißt also, jetzt werden aktiv negative Anker gesetzt und wenn du jetzt deinen Partner auch nur anschaust, hast du sofort schlechte Gefühle.

00:01:56: Und zwar jedes Mal, wenn du ihn ansiehst.

00:01:58: Und jetzt ist es in Beziehung genau wie auch sonst überall im Leben.

00:02:01: Denk nur mal an die Situation, wenn du schlecht gelaunt bist und du bleist mit deiner Jackentasche an der Tür klinge hängen.

00:02:06: Ja, dann bist du sauer, du regst dich auf und du möchtest die Tür rüberprüge, ne?

00:02:10: Und dann denk nur an dieselbe Situation, wenn du entspannt bist und gut drauf.

00:02:13: Dann nimmst du einfach einen kleinen Schritt zurück, löst deine Jackentasche von der Tür klinge und gehst weiter und erfreust dich weiterhin deines Lebens.

00:02:21: Die meisten Beziehungen scheitern also, weil die Partner sich nicht bewusst sind, wie unfassbar viele negative Anker sich beim Partner und auch bei sich selbst setzen.

00:02:30: Ich geb dir jetzt mal ein paar ganz konkrete Beispiele.

00:02:33: Lisa kann es gar nicht ausstehen, wenn Max seine Bartstoppeln nach seiner Rasur überall im Badezimmer verteilt liegen lässt.

00:02:41: Also kann ich nachvollziehen.

00:02:42: Lisa ekelt sich vorhauen.

00:02:43: Der Max weiß das.

00:02:45: Er lässt sie aber trotzdem immer wieder liegen, weil es ihm nicht so wichtig ist.

00:02:49: Und jedes Mal, wenn dieser es ihm dann sagt, dann redet Max das ganze klein.

00:02:53: Auch mein Schatz ist doch gar nicht so schlimm, das sind nur ein paar Haare.

00:02:58: Dadurch setzt er ihr, einen negativen Anker, da er zeigt, dass er sie nicht ernst nimmt und ihre Bedürfnisse hinten anstellt.

00:03:06: Darüber hinaus sagt er dann noch zum hundelsten Mal so was wie "Ja, stell dich halt nicht so an."

00:03:11: Das setzt den nächsten negativen Anker, wenn er es zum nächsten Mal gesagt hat und gibt Lisa das Gefühl, so wie sie ist, ist sie nicht in Ordnung.

00:03:18: Ihre Bedürfnisse sind nicht okay.

00:03:20: Wenn Lisa Max das nächste Mal sieht, hat sie also direkt negative Gefühle ihm gegenüber und ist automatisch gestresst.

00:03:26: Sie fühlt sich von ihm definitiv nicht geliebt.

00:03:29: Kann sie davon ausgehen.

00:03:30: Bevor die Lisa aber mal wirklich...

00:03:32: ein ernstes Wörtchen mit dem Max spricht, macht sie erst mal monatelang folgendes.

00:03:38: Sie stellt sich nicht so an und putzt die ganze Zeit seinen Dreck weg.

00:03:43: Und jedes Mal, wenn sie das tut, dann setzt sie sich selbst noch in negativen Anker.

00:03:47: "Mh, ich bin ja nur seine Putzfrau."

00:03:49: Und nach einigen Wochen und Monaten fühlt sie sich auch wie seine Putzfrau.

00:03:52: Und es schreibt sie, obwohl sie sich das selber gerade alles einredet, schreibt sie alles ihm zu.

00:03:57: Und macht sich selber noch negativere Gefühle, sobald sie ihn sieht oder seine Bart stoppeln.

00:04:01: Und erst dann passiert irgendwann das, was immer passiert.

00:04:06: Sie hat irgendwann keinen Bock mehr auf das ganze Spielchen.

00:04:08: Sie stellt ihn zur Rede und verlangt von ihm in einem nicht mehr so ganz respektvollen Ton,

00:04:14: dass er verdammt noch mal zu seinem Wort stehen soll und seinen Dreck gefällig selber wegräumt.

00:04:19: Und dass sie selbstverständlich nicht seine verdammte Putzfrau ist.

00:04:22: Max, der jetzt überhaupt nicht verstehen kann, was Lisa plötzlich für ein Riesenproblem hat

00:04:26: und warum sie ihn so anschnauzt und so respektvoll mit ihm redet.

00:04:30: Der hat an dieser Stelle von Lisa spätestens nach dem dritten Mal Meckern negativen Ankergesetz bekommen.

00:04:35: Wenn Max jetzt die Lisa sieht, hat also auch er jedes Mal schlechte Gefühle.

00:04:40: Und dann tut er was fast alle Männer tun.

00:04:43: Er zieht sich zurück, er verbringt kaum noch Zeit mit ihr und vermeidet jedes Gespräch,

00:04:46: weil er keinen Bock auf diese schlechten Gefühle, auf das Gemäcker und so weiter hat.

00:04:50: Und folglich nicht auf Lisa und diese Beziehung.

00:04:53: Und das ist nur das Beispiel mit den Bartstoppeln.

00:04:56: Da kommen ja noch andere Dinge hinzu, die nicht unbedingt gut laufen und bei denen noch mehr negative Gefühle geankert werden.

00:05:02: Wenn die Menschen doch nur verstehen würden, was sie dem anderen durch permanentes Wiederholen negativer Emotionen antun.

00:05:08: Weißt du warum meine Beziehung so unfassbar gut funktioniert?

00:05:12: Weil ich das Beispiel mit der Tür klingelverstanden habe.

00:05:15: Bei uns ist definitiv nicht alles Friede, Freude, Eierkuchen.

00:05:19: Aber ich gehe niemals an ihr vorbei, ohne durch ihre Haare zu streichen, sie liebevoll zu berühren.

00:05:25: Oder ihr durch irgendeine andere Gehste zu zeigen, dass sie die eine und einzige Frau ist, die ich will.

00:05:31: Ich stehe morgens nicht aus dem Bett auf, ohne sie vorher geküsst zu haben.

00:05:34: Und ich lasse niemals eine Gelegenheit aus, ihr meine Wertschätzung zu zeigen.

00:05:39: Und ganz genauso macht sie das bei mir.

00:05:42: Und wenn wir ein Problem haben, dann reden wir sofort darüber und klären das uns zwar liebevoll und respektvoll.

00:05:48: Wir achten darauf, dass wir beim anderen keine extrem negativen Emotionen auslösen.

00:05:55: Und wenn dann nicht permanent und ständig.

00:05:57: Denn wenn wir beide richtig sauer sind, dann können wir sowieso nichts klären.

00:06:02: Wir lassen unsere schlechten Gefühle also erst mal irgendwo anders raus, bevor wir Dinge klären und niemals am Partner.

00:06:09: Denn das ist die dümmste Idee, die es gibt.

00:06:11: Denn, schau mal, auch wir haben Meinungsverschiedenheiten, nur wir haben die Macht der Anker verstanden.

00:06:17: Wir nehmen einen kleinen Schritt zurück, ziehen unsere Jackentaschen aus der Tür klingel und erfreuen uns unseres Lebens.

00:06:23: Und wenn ihr euch in eurer Beziehung jetzt bereits gegenseitig ganz viele negative Anker gesetzt habt

00:06:29: und sofort schlechte Gefühle habt, wenn ihr euren Partner seht, dann dürft ihr mal eine Sache machen.

00:06:34: Ihr dürft endlich wieder anfangen, euch gegenseitig das zu geben, was sich der jeweils andere wünscht.

00:06:41: Denn jetzt mehr ehrlich, niemand hat Bock auf permanent schlechte Gefühle.

00:06:45: Das Leben ist einfach, wenn ihr es euch einfach macht und eure Beziehung auch.

00:06:49: Wenn du tiefer in das Thema Beziehung, Kommunikation und Mentaltraining einsteigen möchtest,

00:06:53: dann melde dich jetzt bei meiner kostenlosen Masterclass,

00:06:55: entfessle dein volles Potenzial an und lerne deine Gedanken auszuscheiten, zu entspannen und besser zu kommunizieren.

00:07:02: Bis zur nächsten Folge, Namaste.