#16 - jeden Streit im Keim ersticken!

00:00:00: Kennst du das? Ihr streitet und streitet und streitet. Wusstest du, dass Streit der Hauptgrund für Trennungen ist?

00:00:05: Menschen trennen sich nicht wegen der Haare in der Dusche, Menschen trennen sich nicht, weil sie betrogen wurden.

00:00:10: Menschen trennen sich, weil sie sich gegenseitig schlecht behandeln, weil sie irgendwann diese Respektlosigkeiten, diese Gemeinheiten nicht mehr ertragen.

00:00:19: Und dann kommt dieser Punkt "Ich kann nicht mehr, ich will nicht mehr, es reicht mir, ich ziehe mich zurück, ich rede nicht mit mir.

00:00:24: Ich will einfach Distanz, lass uns getrennte Wohnungen haben, lass uns getrennt schlafen, lass uns dies, dass Ananas getrennt machen.

00:00:30: Und wenn du das kennst und wissen willst, wie das richtig geht, so dass eure Beziehung funktioniert, dann pass jetzt auf.

00:00:35: Es ist der Klassiker in Beziehungen. Sie versteht ihn nicht, er versteht sie nicht, es gibt Streit.

00:00:42: Sie meckert, sie jammert, er hat da keinen Bock drauf, er fühlt sich nicht verstanden, zieht sich zurück und dann bort sie noch mehr nach, er zieht sich noch weiter zurück.

00:00:52: Ein Klassiker. Und das Spannende ist ja, es geht ja nie um die Dinge, es geht immer um den emotionalen Kontext.

00:01:05: Das ist was beim anderen ankommt. Da gibt es also Dinge, die kommen bei deinem Partner respektlos an.

00:01:12: Und das Spannende ist, dass es bei Frauen in der Regel der Tonfall, der die Männer extrem stört, Gemecker, Gejama und so weiter.

00:01:19: Frauen sind in der Regel, in der Wortwahl recht präzise, die informieren sich auch, wie kann ich Dinge sagen,

00:01:25: kommen wir gleich noch zu und dann ist aber der Tonfall trotzdem kackenrespektlos.

00:01:30: Und die meisten Männer sind ja unfassbar überfordert mit jeder Form von Kommunikation und dann fragt die Frau so nach, ja, was habe ich denn jetzt Falsches gesagt?

00:01:39: Und er kommt nicht drauf und kann ihr das nicht erklären und mauert noch mehr, weil er fühlt sich ja angegriffen.

00:01:43: Er ist aber nicht in der Lage zu kommunizieren, dein Tonfall verletzt mich und in meiner Welt ist es etwas äußerst respektloses.

00:01:51: Könnten wir das vielleicht in einem freundlichen, in einem angenehmen Tonfall kommunizieren?

00:01:56: So, dann würde ich das auch voll gerne annehmen und dann rede ich auch gerne mit mir.

00:02:00: Aber wenn du mich die ganze Zeit so ankackst, dann denke ich mir nur kreuzweise.

00:02:04: Das ist das, was Männer tun und anstatt kreuzweise zu sagen oder was auch immer sie gerade für schlimme Gedanken im Kopf haben,

00:02:10: ziehen sie sich zurück und sagen nix. Ja, das ist schon mal besser als jetzt seine eigene Freundin oder Frau zu beleidigen, da bin ich bei euch.

00:02:17: Nur gibt es halt bessere Lösungen.

00:02:19: Denn das führt halt wirklich dazu, er zieht sich zurück und jetzt bortsieht sie tiefer nach und will es wissen und er kriegt es nicht hin, das zu kommunizieren.

00:02:26: Dann hat sie den Eindruck, oh, der macht das doch nicht absicht, der will mich verarschen, er kann mir nicht sagen, was ich falsch mache.

00:02:33: Ich habe das doch ganz normal gesagt, nein, hast du nicht.

00:02:36: Also, ich habe mit Hunderten von Frauen zusammengearbeitet und mindestens 50% derer, die gesagt haben, ich habe ganz normal mit ihm geredet,

00:02:44: haben definitiv nicht normal mit ihm geredet, das war unter der Gürtelinie und die anderen 50%, da war es schon wesentlich besser, aber so richtig normal oder nett war das auch nicht.

00:02:55: Das heißt, das, was fast nicht alle, ja, aber fast alle Frauen falsch gemacht haben, mit denen ich jemals zusammengearbeitet habe, ist,

00:03:02: die haben einen kacken, respektlosen Tonfall an den Tag gelegt und da hat er keinen Bock drauf und da ist es halt irrelevant,

00:03:09: ob dieser Tonfall in ihrer Wahrnehmung voll normal und voll okay ist.

00:03:13: Wenn bei ihm etwas ankommt, was ihn verletzt, dann kommt halt bei ihm was an, was ihn verletzt.

00:03:18: Das du höre anerkenn, Kommunikation bedeutet nicht, dass das zählt, was ich sagen will, sondern es zählt immer das, was tatsächlich ankommt.

00:03:24: Deswegen Kommunikationstraining um Himmels willen.

00:03:27: Genauso wie beim Mann, der braucht viel dringender ein Kommunikationstraining, um überhaupt erstmal zu reden und seine emotionale Lage darzustellen,

00:03:34: damit du ihn auch irgendwie verstehen kannst.

00:03:37: Nur jetzt haben wir diese Situation, er zieht sich zurück, sie bort nach, er zieht sich noch weiter zurück, sie bort noch weiter, sie ist frustriert, er ist frustriert,

00:03:45: so gibt es keine Lösung, weil beide kommunizieren nicht mehr miteinander.

00:03:48: Sie glaubt, sie würde mit ihm kommunizieren und er kommuniziert nicht.

00:03:52: Das ist aber falsch, er redet nicht und sie redet, aber beide kommunizieren nicht.

00:03:56: Sie benutzt ihn als emotionalen Boxsack, weil sie ihre Emotionen an ihm rauslässt.

00:04:01: Das gehört in keine Beziehung, denn das ist respektlos.

00:04:04: Mein Partner ist nicht dazu da, dass ich meine schlechten Gefühle an ihm auslassen darf, selbst wenn er der Grund dafür ist.

00:04:13: Es gibt keine Rechtfertigung auf dieser Erde einen Menschen schlecht zu behandeln, die gibt es nicht.

00:04:20: Du entscheidest, was du tust, wie du handelst und ob du Werte in deinem Leben lebst oder nicht.

00:04:25: Und wenn du das nicht tust, dann brauchst du dich niemals zu wundern, dass deine Beziehung nicht funktioniert.

00:04:30: Das geht dann nämlich nicht lange, dann wirst du irgendwann mit dem Vorschlag kommen, lass uns doch eine Paartherapie machen.

00:04:36: Und dann denkt er sich, eigentlich will ich doch nur, dass diese Frau mich mal mit Respekt und Liebe voll behandelt und mich nicht den ganzen Tag ankackt und anmeckert.

00:04:47: Dafür brauche ich keine Paartherapie, dazu darf diese Frau einfach mal netter mit mir umgehen.

00:04:52: Das ist sein Gedanke, spricht er das aus? Nein.

00:04:55: Und sie denkt dann, ja, der hat kein Interesse an einer schönen Beziehung, der hat kein Interesse an mir, er will nicht mit mir dran arbeiten.

00:05:02: Und das ist das, was regelmäßig passiert.

00:05:04: Er kriegt seine Schnauze nicht auf und sie interpretiert Millionenfongen-Dingende rein und wird halt irgendwann wieder in die Welt.

00:05:11: irgendwie auch alleine im Regen stehen gelassen. Das müssen wir auch sehen.

00:05:13: Also diese gar nicht reden Variante von den Männern. Das ist halt richtig dumm.

00:05:17: Anstatt einfach mal zu sagen, was Sache ist.

00:05:20: Und auf der anderen Seite, die ganze Zeit hier den ganzen Raum einzunehmen

00:05:24: und dann zu verlangen und seine Emotionen an ihm auszulassen,

00:05:27: ist natürlich klar, dass das dazu führt, dass der nicht mehr mit dir redet.

00:05:31: Also das dürfen wir auch anerkennen.

00:05:33: Das ist eine Dynamik, die Menschen in ihre Beziehungen reinbringen, die einfach bullshit ist.

00:05:38: Die geben beide ihre eigenen Werte nicht. Für sich und erst recht nicht in der Beziehung.

00:05:43: Was könnt ihr also tun?

00:05:45: Vergesst um Himmelswählen diese Ich-Botschaften-Kommunikation.

00:05:49: Diese Ich-Botschaften haben ein Muster. Du beschreibst das Verhalten,

00:05:53: beschreibst deine Gefühle und die Auswirkungen.

00:05:55: Und da findest du überall im Internet so Beispiele.

00:05:58: Du hast den Müll nicht rausgebracht, deswegen ärgere ich mich, weil jetzt die Wohnung stinkt.

00:06:03: So und jetzt hast du Dinge anders gesagt, aber wenn dein Tonfallhalt nicht passt,

00:06:06: dann ist ihm das Scheiß egal. Es geht einfach nicht darum, von dir zu sprechen.

00:06:11: Das ist einfach nur dumm.

00:06:12: Natürlich, wenn man immer sagt du, du, du, du, dann ist es vorwurfsvoll.

00:06:16: Nur wenn du immer sagst ich, ich, ich, ich, ich, dann sagt er ja, du redest nur über dich.

00:06:20: Deswegen ist genau das der allergrößte Bullshit, den du anfangen kannst.

00:06:23: Es ist immer noch nicht funktionierend. Es ist weniger Scheiße.

00:06:27: Aber weniger Scheiße ist immer noch Scheiße.

00:06:29: Jetzt zeige ich dir, wie es funktioniert.

00:06:32: Ich gebe dir jetzt drei Möglichkeiten, wie du Streit in deiner Beziehung komplett ad-acta legen kannst.

00:06:40: Und fortan vernünftige, kommunikative, liebevolle Gespräche mit deinem Partner führen wirst.

00:06:47: Das heißt, du brauchst drei Kernkompetenzen. Die dritte ist die wichtigste.

00:06:51: Erstens, ihr fangt jetzt mal an, regelmäßig über den Tonfall zu sprechen, in dem ihr miteinander redet

00:06:58: und euch gegenseitig mitzuteilen, ob ihr den in Ordnung findet oder nicht.

00:07:03: Und wenn er nicht in Ordnung ist, dann probiert ihr gemeinsam aus, hey, wie könnte ich es denn anders sagen?

00:07:07: Ich mache es jetzt mal so, wäre das in Ordnung. Ja, das wäre schon angenehm.

00:07:10: Oder nein, gar nicht, finde ich auch nicht gut. Probier es bitte nochmal.

00:07:13: Weil es kommt immer darauf an, was beim Partner ankommt, wie er das am Ende empfindet.

00:07:18: Weil ich kann ja der Meinung sein, ich rede voll nett mit meiner Freundin.

00:07:22: Und wenn sie aber danach heult oder sich zurückzieht und niemand mit mir reden will,

00:07:27: dann ist das keine gute Kommunikation. Und die Grundregel lautet gute Kommunikation, gute Beziehung.

00:07:32: Schlechte Kommunikation, schlechte Beziehung. Das heißt, wir reden jetzt über den Tonfall.

00:07:36: Ihr redet jetzt mal regelmäßig. Mal zwei, drei Monate redet ihr nur über den Tonfall, der euch passt und der euch nicht passt.

00:07:42: Dadurch setzt ihr mal gesunde Grenzen in eure Beziehung. Das hat sehr viel mit dem Tonfall zu tun.

00:07:47: Zweitens, ihr redet über die Art von Worten, die in Ordnung sind und welche nicht.

00:07:52: Denn Männer sind da echt nicht so präzise wie Frauen, was die Wortwahl angeht.

00:07:57: Da sind auch mal Fekalbegriffe drin, da sind auch mal Beleidigungen drin.

00:08:01: Da ist der Tonfall viel neutraler, entspannter, liebevoller. Aber die Wortwahl, das trickert dann die Frauen viel mehr und verletzt die Frauen.

00:08:10: Und gerade da ist es genauso wichtig, darüber zu reden, welche Worten sind in Ordnung, welche Worten sind nicht in Ordnung, welche Ausdrücke.

00:08:17: Und auch dieses ganze "Hhhh, soll ich das stöhnen und Augen rollen und solche Sachen?" redet über diese Dinge.

00:08:23: Klärt das, das verletzt euch gegenseitig und zwar permanent und das summiert sich ja auf immer mehr, immer mehr, immer mehr.

00:08:31: Auch hier setzt ihr wieder gesunde Grenzen für eure Beziehung.

00:08:34: Drittens und jetzt kommt das Wichtigste. Jetzt wird es richtig geil, jetzt wird es gut.

00:08:38: Gesunde Beziehungen brauchen Streittraining. Beziehungsweise Gesprächstraining mit Themen, die Streitpotenzial haben.

00:08:46: Und jetzt geht ihr einfach hin und ihr trainiert das, morgens 10 und abends 10 Minuten, Dinge anzusprechen, die normalerweise Streitpotenzial haben.

00:08:56: Und das ohne in der Kommunikationsebene zu wechseln, das heißt ihr bleibt auf der Sachebene und gebt jetzt nicht in irgendeinen emotionalen Humbug.

00:09:06: Das hast du aber nicht schön gesagt und das fand ich nicht in Ordnung. Blablabla, er ist noch auf der Sachebene.

00:09:11: Er ist auf einer emotionalen oder einer Verhaltensebene, worüber du redest und ihr redet einander, da vorbei, lasst den Scheiß mal sein.

00:09:17: Macht das eine fertig. Trainiert auf der Sachebene zu reden und da zu bleiben.

00:09:23: Und wenn dir dabei was auffällt, was er nicht vernünftig gemacht hat, MC, Zettel und Stift, schreibst dir das kurz auf und dann redet ihr danach darüber.

00:09:32: Denn dieses Ebenenrumeiern, ich befinde mich hier übrigens, jetzt bin ich auf der emotionalen, oh jetzt bin ich wieder zurück auf der Sachebene

00:09:38: und jetzt misch ich das alles zusammen und tu so als wäre das eine das andere.

00:09:42: Das ist unintelligent und sorgt für Probleme, sorgt für richtig fiesen Streit und Distanz.

00:09:49: Und eigentlich wolltet ihr doch eine Verbindung zwischen euch aufbauen oder sehe ich das falsch?

00:09:53: Gute Kommunikation, gute Beziehung, schlechte Kommunikation, schlechte Beziehungen.

00:09:57: Kommen wir zum letzten Teil, wir haben ein Gewinnspiel.

00:09:59: Für alle Vorbersteller meines Buches "Overthinking Love" gibt es 1000 Euro zu gewinnen plus 6 Monate Mentoring bei mir.

00:10:07: Im Wert von über 4000 Euro.

00:10:09: Wenn du mein Buch gekauft hast, schreib einfach "Buch" in die Kommentare und du nimmst automatisch am Gewinnspiel teil.

00:10:15: Ich informiere dich persönlich, wenn du gewonnen hast.

00:10:18: Bis zum nächsten Mal, dein Film.